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Schlafen hat Vorrang

Kaiwiola C.

Hawaii, USA

  • Schlaf & Stress

Als Koordinator für Organspenden steht Kaiwiola immer auf Abruf bereit und weiß, was es heißt, unregelmäßig zu schlafen. Aber um bedürftigen Familien zu helfen, muss er gesund und auf Zack sein. Deshalb verlässt er sich auf sein Fitbit Gerät, um seine Schlafmuster zu verfolgen. Erfahre, wie es Kaiwiola gelingt, seine wichtigen Ruhephasen einzuhalten, damit er alles für seinen lebenswichtigen Job tun kann.

Fitbit ist ein erstaunliches Tool, das komplexe Daten in mundgerechte Stücke zerlegt, sodass man sie einzeln betrachten kann. Es ist anschaulich, intuitiv, alles greift nahtlos ineinander.

Tracke Schlaf mit Alta HR

Anhand der Herzfrequenz zeigt Alta HR die Dauer deines Schlafs in der Leicht-, Tief- und REM-Schlafphase an, sodass du dir ein Bild von deiner Schlafqualität machen kannst.