+
Video abspielen

Im Rampenlicht

Kiyoshi M.

Japan

  • Schlaf & Stress

Lampenfieber und Angst hätten beinahe Kiyoshis Karriere als professioneller Musiker beendet. Aber inmitten der Hektik Tokios entdeckte er die Kraft, die Ruhe in sich selbst zu finden. Erfahre, wie Kiyoshi die geführten Atemübungen auf seinem Fitbit Tracker nutzt, um sein Zentrum zu finden und ohne Angst zu musizieren.

Das Atmen ist die Quelle der Energie. Wenn du deine Atmung kontrollierst, kontrollierst du deine Energie.

Entspanne dich mit geführten Atemübungen auf dem Charge 2

Kiyoshi verwendet die geführten Atemsitzungen und den Herzfrequenzmonitor seines Fitbit Trackers, um Stress und Angstzustände zu reduzieren. Der Überblick über seine Schritte hilft ihm auch, aktiv und konzentriert zu bleiben.