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照顧好睡眠品質

Kaiwiola C.

美國夏威夷

  • 睡眠與壓力

Kaiwiola 是一位器官捐贈協調師,全天待命的他對睡眠不足再熟悉不過。但在幫助器官移植家屬之前,他得先顧好健康,才可隨時做好準備。因此,利用 Fitbit 追蹤睡眠,便成了每晚最重要的作業。看看 Kaiwiola 如何保有睡眠品質,並在他人需要時,義無反顧伸出援手。

Fitbit 是神奇的小幫手,能將複雜的資料化為一目了然的資訊。Fitbit 的設計美觀,使用上相當直覺,且與生活緊密相連。

利用 Alta HR 追蹤睡眠品質

Alta HR 搭載心率追蹤功能,可顯示淺睡、熟睡與 REM 睡眠的時間,方便您瞭解自己的睡眠品質。