+
播放影片

站上舞台

Kiyoshi M.

日本

  • 睡眠與壓力

Kiyoshi 差點因怯場及焦慮感而賠上自己的音樂生涯。身在熙熙攘攘的東京,他發現了沈澱自我的祕訣。且看他如何利用 Fitbit 引導式呼吸課程,重新找回表演重心並戰勝焦慮。

呼吸是能量的來源。唯有掌握呼吸,才能掌握一切。

善用 Charge 2 的引導式呼吸課程,好好放鬆身心

Kiyoshi 利用 Fitbit 智慧手環上的引導式呼吸課程和心率追蹤功能,有效減壓並降低焦慮感。開始追蹤步數後,他發現自己更有活力,專注度也隨之提升。